Особенностью шоколадной диеты является быстрая потеря лишнего веса, несмотря на то, что в пищу употребляется калорийный сладкий продукт. Такой эффект объясняется тем, что помимо шоколада, чая, кофе и нежирного молока не разрешается употреблять никакие продукты.
Правила шоколадной диеты
Длительность шоколадной диеты составляет порядка 5-7 дней. При этом потеря веса равна в среднем пяти килограммам. Если придерживаться классического варианта диеты, в пищу следует употреблять исключительно черный шоколад. Правда, больше всего распространен такой вариант, в котором допускается употребление молочного шоколада. Белый и пористый шоколад для такой диеты не подходит.
В день можно съедать не больше плитки шоколада, разделив ее на три-четыре приема. Полностью исключается употребление соли и сахара, а также приготовление кофе согласно восточным традициям - с перцем и специями.
Принимать чай, кофе и воду можно только спустя три часа после употребления шоколада. Газированные напитки и соки исключаются. Также, во время диеты следует избегать употребления алкоголя.
Преимущества шоколадной диеты
Основным преимуществом можно назвать достижение максимального результата в кратчайшие сроки. Поэтому такая диета будет уместной перед загранпоездкой или путешествием.
Кроме того, шоколадная диета является настоящим спасением для сладкоежек, которые не мыслят своей жизни без шоколада и конфет.
В случае шоколадной диеты не страдает мыслительная деятельность, так как именно шоколад относится к лучшим стимуляторам мозга. Также, употребление шоколада способствует замедлению процессов старения. Поэтому такая диета одновременно помогает омолодить организм.
Недостатки шоколадной диеты
Основным минусом является то, что начинать диету нежелательно без предварительной консультации с диетологом, так как иногда проводить ее можно только под наблюдением врача.
Кроме того, эта диета является быстрой, поэтому организм не получает сбалансированного питания. Также, следует отметить, что при переходе после диеты к нормальному режиму питания, потерянные килограммы могут вернуться достаточно быстро.
Кому не подходит такая диета
Прежде всего, шоколадная диета неприемлема для людей, страдающих от сахарного диабета и аллергии. Не стоит увлекаться таким похудением и тем, у кого диагностированы заболевания печени, артериальная гипертония, желчекаменная болезнь.
